Für wen ist Hyrox geeignet Hyrox soll weltweit das erste Sportevent-Format sein, an dem wirklich jeder teilnehmen kann, egal ob Amateursportler oder Spitzenathlet, auch wenn eine Grundfitness auf jeden Fall da sein sollte.Der Fokus bei Hyrox liegt viel mehr auf den Workouts, die dich wirklich an deine Grenzen bringen. Es war sehr anstrengend, hat aber auch total Spaß gemacht. Eine super Veranstaltung, die super organisiert ist.Männer müssen 30kg und Frauen 20kg über die 100 Meter tragen. Auch die Vorgaben für die letzte HYROX-Übung sind höher. Sowohl bein den Frauen als auch bei den Männern müssen 100 Wallballs ausgeführt werden. Der Ball hat dabei ein Gewicht von 6kg bzw.

Wie qualifiziert man sich für die HYROX WM : WIE QUALIFIZIERE ICH MICH FÜR DIE HYROX WORLD CHAMPIONSHIPS Bei jedem Race qualifizieren sich die besten jeder Altersklasse für die Weltmeisterschaft, dem ultimativen HYROX-Showdown am Ende jeder HYROX Season. Die Qualifikationsplätze werden proportional zur Anzahl der teilnehmenden Athleten vergeben.

Wie trainiert man für HYROX

Dein HYROX-Trainingsplan zum Vorbereiten sollte ein guter Mix aus Ausdauersport und Kraft sein. Am besten beginnst du dein Athletiktraining mit einer Laufeinheit. Darauf folgen HYROX-Übungen und enden dann wieder mit Laufen. So kreierst du einen realistischen Ablauf, wie er dich auch im HYROX-Wettkampf erwarten wird.

Wie schwer ist der Schlitten beim HYROX : Sled Push: Als zweites Workout schieben die Sportler:innen einen Gewichtsschlitten über 50 Meter. Dieser wiegt mit den daraufgelegten Gewichten zwischen 102 Kilogramm für die Klasse der Frauen und 202 Kilogramm bei der Männer-Pro-Klasse.

Dein HYROX-Trainingsplan zum Vorbereiten sollte ein guter Mix aus Ausdauersport und Kraft sein. Am besten beginnst du dein Athletiktraining mit einer Laufeinheit. Darauf folgen HYROX-Übungen und enden dann wieder mit Laufen. So kreierst du einen realistischen Ablauf, wie er dich auch im HYROX-Wettkampf erwarten wird.

Welche Übungen beinhaltet eine Hyrox Challenge Ein Hyrox-Event beinhaltet stets die gleichen acht Übungen: Ski-Ergometer, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges und Wallballs.

Welche Schuhe eignen sich für HYROX

Insbesondere für Hyrox Athleten könnten Modelle wie der Newton Gravity oder der Newton Motion eine ausgezeichnete Wahl sein. Diese Schuhe sind für ihre hervorragende Reaktionsfähigkeit und Langlebigkeit bekannt.Für wen ist HYROX geeignet Grundsätzlich richtet sich HYROX an alle sportbegeisterten Menschen, vor allem an solche, die mal etwas Neues ausprobieren wollen oder ihre Fitness bei einem offiziellen Event testen möchten.Achte besonders am Abend vor dem Hyrox auf eine kohlenhydratreiche Mahlzeit (hier eignet sich ein Teller Nudeln zum Beispiel hervorragend). Je nachdem wann dein Heat startet, solltest du dich auch am Wettkampftag noch ausreichend mit Kohlenhydraten versorgen.

Gestatten: HYROX – die Fitness-Challenge for EVERY BODY.

HYROX, das sind 8 x 1km Laufen und dazwischen 8 heftige Workouts – von SkiErg bis Wall Balls. Die Kombination aus acht 1km-Läufen und acht dazwischen geschalteten funktionellen Workouts ist eine einmalige Mischung, die selbst die ärgsten Athlet:innen fordert.