Antwort Hat Crêpe oder Waffel mehr Kalorien? Weitere Antworten – Was hat mehr Kalorien Waffeln oder Crepes
Ein hauchdünner Crêpe schafft es auf 400 Kalorien, je nach Topping auf bis zu 500. Eine Waffel mit Sahne knackt sogar die 700-Kalorien-Marke.Platz 4: Crêpe – der variable Klassiker
In Frankreich quasi Nationalgericht, ist die Leckerei auch bei uns mittlerweile Tradition. Stolze 334 Kalorien beschert dir ein Crêpe mit Schokolade.Denn Pommes (474 Kalorien pro Portion), Kartoffelecken (425 Kalorien pro Portion) oder Schupfnudeln (300 Kalorien pro Portion) enthalten nicht viel weniger Kalorien. Die beste Wahl wäre eine Backkartoffel mit Kräuterquark, die hat nämlich nur schlanke 190 Kalorien.
Wie viel kcal hat ein Crêpe mit Zimt und Zucker : Nährwerte für 100 g
Brennwert | 770 kJ |
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Kalorien | 184 kcal |
Protein | 6,1 g |
Kohlenhydrate | 29,8 g |
Fett | 4,2 g |
Wie viel Kalorien hat eine ganze Waffel
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße | Kalorien |
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1 Scheibe (18 cm Durchmesser) | 232 |
100 g | 310 |
1 Scheibe (20 cm Durchmesser) | 381 |
1 große belgische Waffel (17,5 cm D x 3 cm hoch) | 412 |
Welche Waffeln haben am wenigsten Kalorien : Maiswaffeln locken, ähnlich wie Reiswaffeln, mit vergleichsweise wenig Kalorien und kaum Fett. Als gesunder Snack für Zwischendruch sollten sie sich daher doch bestens eignen. Oder Viele Figurbewusste setzen auf die leicht verdauulichen Waffeln und verwenden sie gerne als kalorienärmere Alternative zu Brot.
Crêpes mit Nutella, zubereitet
Energie | 1570 kJ / 377 kcal |
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Fett ……… davon gesättigte Fettsäuren ……… davon einfach ungesättigte Fettsäuren ……… davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 22,2 g 9,1 g 9 g 2,3 g |
Kohlenhydrate ……… davon Zucker | 35,6 g 26,5 g |
Ballaststoffe | 1,7 g |
Eiweiß | 7,8 g |
Nährwerte für 100 g
Brennwert | 741 kJ |
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Kalorien | 177 kcal |
Protein | 5,8 g |
Kohlenhydrate | 17,5 g |
Fett | 9,1 g |
Wie viel kcal hat ein Crêpe mit Nutella
Crêpes mit Nutella, zubereitet
Energie | 1570 kJ / 377 kcal |
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Fett ……… davon gesättigte Fettsäuren ……… davon einfach ungesättigte Fettsäuren ……… davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 22,2 g 9,1 g 9 g 2,3 g |
Kohlenhydrate ……… davon Zucker | 35,6 g 26,5 g |
Ballaststoffe | 1,7 g |
Eiweiß | 7,8 g |
Crêpes. Ob mit Zimt, Puderzucker oder Apfelmus: Kein Weihnachtsmarkt kommt ohne einen Crêpes-Stand aus. Ohne Füllung sind die französischen Eierkuchen relativ kalorienarm: In 100 Gramm stecken etwa 230 Kalorien. Anders sieht es aus, wenn eine dicke Füllung aus geschmolzener Schokolade den Crêpe komplettiert.Crêpes mit Nutella, zubereitet
Energie | 1570 kJ / 377 kcal |
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Fett ……… davon gesättigte Fettsäuren ……… davon einfach ungesättigte Fettsäuren ……… davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 22,2 g 9,1 g 9 g 2,3 g |
Kohlenhydrate ……… davon Zucker | 35,6 g 26,5 g |
Ballaststoffe | 1,7 g |
Eiweiß | 7,8 g |
Nährwerte
Kalorien | 461 kcal | mehr |
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Fett | 18 g | mehr |
Kohlenhydrate | 60 g | mehr |
zugesetzter Zucker | 10 g | mehr |
Ballaststoffe | 1,7 g | mehr |
Wie viel Kalorien hat eine Waffel vom Bäcker : Waffel
Nährwerte pro 100 g: | Wert | Einheit |
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kKal: | 426 | kcal |
kJoule: | 1791 | kj |
Eiweiß: | 8,9 | g |
Kohlehydrate: | 32,9 | g |
Sind Waffeln gut zum Abnehmen : Maiswaffeln scheinen der perfekte Snack für Diäten zu sein, mit dem man auf angenehme Weise abnehmen kann. Sie sind leicht verdaulich, kalorienarm und eine Waffel enthält nur rund 30 Kalorien. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) führen die Waffeln jedoch zu einem hohen glykämischen Index von rund 85.
Wie viele kcal hat eine selbstgemachte Waffel
Nährwerte für 100 g
Brennwert | 791 kJ |
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Kalorien | 189 kcal |
Protein | 4,8 g |
Kohlenhydrate | 38 g |
Fett | 4 g |
Crêpe ohne Belag
Nährstoff | Menge | Einheit |
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Kalorien | 224 | kcal |
Eiweiß | 8,8 | g |
Kohlenhydrate | 21,7 | g |
Fett | 11,1 | g |
Nährwerte für 100 g
Brennwert | 1758 kJ |
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Kalorien | 420 kcal |
Protein | 8 g |
Kohlenhydrate | 58,6 g |
Fett | 17,1 g |
Wie viele Kalorien Crepe mit Nutella : Nährwerte für 100 g
Brennwert | 1038 kJ |
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Kalorien | 248 kcal |
Protein | 6,7 g |
Kohlenhydrate | 30 g |
Fett | 10,9 g |