Fleisch: Essen Sie kein Gyros – das ist wohl die härteste Nachricht. Leider wird Gyros häufig aus fettigem Schweinenacken hergestellt und in einer vor Fett triefenden Soße mariniert, weshalb man sich diese – zugegeben – leckere Speise zumindest im Rahmen einer Diät lieber verkneifen sollte.Traditionell wird Hammel- oder Lammfleisch verwendet. Verbreitet sind heutzutage aber auch Kalb-, Rindfleisch oder Geflügel wie Pute oder Hühnchen. Auch Gyros kann aus dem Fleisch von Lamm, Hühnchen und seltener vom Rind zubereitet werden. In diesen Fällen handelt es sich jedoch nicht um das traditionelle Rezept.Nährwerte für 100 g

Brennwert	448 kJ
Kalorien	107 kcal
Protein	22 g
Kohlenhydrate	0,5 g
Fett	3 g

Ist Gyros immer Schweinefleisch : Gyros wird traditionell aus Schweinefleisch in dünnen Streifen geschnitten und eignet sich perfekt zum Braten in der Pfanne oder am Spieß. Es wird oft mit einer Mischung aus orientalischen Gewürzen mariniert, was ihm seinen charakteristischen Geschmack verleiht.

Wie viel Kalorien hat Gyros Fleisch

Nährwerte für 100 g

Brennwert	611 kJ
Kalorien	146 kcal
Protein	16,9 g
Kohlenhydrate	1 g
Fett	8,3 g

Was hat mehr Kalorien Gyros oder Souvlaki : Wenn Gyros aus fettarmem Fleisch gemacht wird, sind die Nährwerte ähnlich. In der Regel kommt aber auch Schweinenacken hinein, sodass Gyros etwas mehr Kalorien hat als Souvlaki.

Das Gyros ist eine Spezialität aus der griechischen Küche und besteht bei uns aus saftigem, magerem Schweinefleisch, das nach hauseigenem Rezept gewürzt wird. Es wird ausschließlich aus frischen Zutaten hergestellt und ist daher sehr lecker und gesund.

Nährwerte für 100 g

Brennwert	611 kJ
Kalorien	146 kcal
Protein	16,9 g
Kohlenhydrate	1 g
Fett	8,3 g

Wie viele Kalorien hat ein Stück Hähnchen

Hähnchen: Kalorien, Nährwerte, Vitamine und Rezeptidee

Hähnchen Kalorien	Durchschnitt pro 100g
Hähnchen Kalorien	168 kcal
Hähnchenbrust Kalorien	109 kcal
Hähnchenschenkel Kalorien	184 kcal
Hähnchenflügel Kalorien	220 kcal

Hauptnährstoffe

Inhaltsstoff	Menge	Einheit
Eiweiß	22,66	g
Fett	11,11	g
Kohlenhydrate	1,35	g
Alkohol	0,00	g

Gyros, 202 Kalorien. Bifteki (mit Feta gefülltes Hacksteak), 204 Kalorien. Moussaka (Auflauf aus Auberginen, Kartoffeln, Fleisch und viel Käse), 419 Kalorien.

Der Grieche

Bei den Griechen kommt viel Gemüse und Eiweiß aus Feta, Fisch und Fleisch auf den Tisch, aber Achtung vor Frittiertem und dem traditionellen Gyros! Fisch könnt ihr in der Regel beim Griechen immer genießen, außer er ist frittiert worden. Aber gegen gegrillte Sardellen mit Zitrone ist nichts einzuwenden.

Ist die griechische Küche gesund : Die griechische Küche ist mit sehr viel Gemüse, Meeresfrüchten, Fisch und frischen Kräutern und Gewürzen eine sehr gesunde Variante der Mittelmeerküche. Besonders das hochqualitative und in großen Mengen eingesetzte Olivenöl macht die Speisen so köstlich und bekömmlich und gleichzeitig gesund.

Wie viel Kalorien hat Schweine Gyros : Nährwerte für 100 g

Brennwert	440 kJ
Kalorien	105 kcal
Protein	18,3 g
Kohlenhydrate	1 g
Fett	3 g

Was ist das Kalorienärmste Fleisch

100 Gramm Putenbrust enthalten nur noch 103 Kilokalorien bei 1,1 Gramm Fett. Der Spitzenreiter unter den fettärmsten Fleischsorten zum Grillen ist natürlich die Hähnchenbrust ohne Haut. 100 Gramm haben nur 102 Kilokalorien und 0,7 Gramm Fett.

Hähnchenbrust zählt zu den beliebtesten Fleischsorten. Es ist nicht nur das zarteste Geflügel, sondern mit nur 102 Kalorien pro 100 Gramm auch das kalorienärmste.Nährwerte für 100 g

Brennwert	611 kJ
Kalorien	146 kcal
Protein	16,9 g
Kohlenhydrate	1 g
Fett	8,3 g

Was ist gesund beim Griechen : 12 griechische Lebensmittel, die supergesund sind!

1. Auberginensalat. Auberginensalat ist ein Auberginenaufstrich oder -dip, der zum Abendessen gegessen wird und auch als Snack gereicht werden kann.
2. Tzatziki.
3. Dolma.
4. Gigantes plaki.
5. Augolemono.
6. Linsensuppe (Fakes)
7. Souvlaki.
8. Shrimps im Ofen (Saganaki)