Speck beinhaltet Makronährstoffe wie hochwertige Eiweiße (30,7%). Zudem auch lebensnotwendige Mikronährstoffe wie Natrium, Kalium, Eisen und Zink und ist somit eine ideale Alternative zu Fleisch im Allgemeinen, Fisch und Eiern.Wie gesund ist eigentlich Speck Speck ist alles andere als figurfreundlich – schon 100 Gramm liefern die Hälfte der täglich empfohlenen Höchstmenge an Fett. Das gilt wohlgemerkt für durchwachsenen Speck – fetter beziehungsweise grüner Speck besteht praktisch ausschließlich aus Fett.Im engeren Sinn ist „Speck“ das Fettgewebe von Schweinen, das zwischen Haut (Schwarte) und Muskeln liegt. Im weiteren Sinn wird als „Speck“ jede Rohpökelware mit noch anhaftendem Fettbindegewebe (mit oder ohne Schwarte) kaltgeselcht oder luftgeselcht (= luftgetrocknet) bezeichnet.

Wie nennt man Speck noch : Bekannte Produkte sind Lardo, Pancetta, Guanciale, Salo, Schwarzwälder Speck, Südtiroler Speck (im Italienischen kurz Speck genannt) und Walliser Trockenspeck (in Walliserdeutsch kurz Schpäkk genannt). Die ausgelöste, unzerteilte Speckpartie wird als Speckseite oder Speckwamme bezeichnet.

Wann sollte man Speck nicht mehr essen

Ausgetrocknete Ränder, blasse, unregelmäßige Farbe, matte oder fleckige Oberfläche, weich-schwammige Konsistenz oder gar ein ranzig-säuerlicher Geruch signalisieren fortgeschrittenen Verderb. Dann sollten Sie die Wurst keinesfalls mehr essen.

Ist geräucherter Speck ungesund : In großen Mengen verzehrt können Speck, geräucherter Schinken, Wurstwaren und Co. krebserregend wirken. Laut der Deutschen Krebsgesellschaft erhöht der übermäßige Verzehr von Salz das Risiko einzelner Krebsarten. Auf den Blutdruck hat zu viel Salz ebenfalls einen negativen Einfluss.

Zu den gesunden Fetten zählen die ungesättigten Fettsäuren. Sie sind reichlich in vielen pflanzlichen Lebensmitteln und Ölen enthalten: Olivenöl, Rapsöl, Nüssen, Avocados – aber auch in fetthaltigem Fisch. Die gesättigten Fettsäuren hingegen haben weniger Vorteile für die Gesundheit.

Nährwerttabelle Wurstsorten

Wurst	kJ	Fett
Putenbrust	379	1,4
Toastblock	513	5,1
Rohschinken & Speck
Hamburger Speck	2146	48,3

Warum Speck so gesund ist

Speck enthält längst nicht nur gesättigte, sondern zu mehr als der Hälfte auch ungesättigte Fettsäuren. Speck liefert neben Fett auch einiges an Protein, besonders, wenn er von Muskelgewebe durchwachsen ist.Speckfett entsteht durch das Auslassen von Schweinespeck. Der Speck wird langsam erhitzt, sodass das Fett schmilzt und sich von den festen Bestandteilen trennt.Speck wird aus dem durchwachsenen Bauchspeck des Schweins hergestellt, wenn es sich um weißen Speck handelt aus dem Rückenfett des Tiers, der Schinken hingegen von der hinteren Keulenpartie des Vierfüßlers.

Speck, Fleisch und Räucherwurstspezialitäten aus Südtirol. Die bekanntesten Spezialitäten Südtirols sind Speck, Kaminwurzen und Würstel. Hergestellt werden diese Spezialitäten meistens aus Schweinefleisch, aber auch aus Fleisch vom Hirsch, Wildschwein oder Reh.

Kann man Speck auch roh essen : Er kann roh in dünnen Scheiben als Aufschnitt genossen werden, um Sandwiches, Brote oder Vorspeisen zu bereichern. Darüber hinaus kann er auch als Zutat in warmen Gerichten verwendet werden, um den Geschmack und die Textur zu intensivieren.

Wie lange hält sich ein Stück Speck im Kühlschrank : Alternativ kann er auch zwischen zwei tiefen Tellern platziert und in den Kühlschrank gestellt werden. Um den Geschmack nicht zu verfälschen, sollten Sie ihn fernab von geruchs- und geschmacksintensiven Lebensmitteln lagern. Bei korrekter Lagerung ist der geöffnete Speck für weitere drei bis vier Wochen haltbar.

Warum ist gebratener Speck ungesund

Knusprig, kross und heiß aus der Pfanne lässt er die Geschmacksknospen explodieren. Leider ist Bacon extrem fettig und daher eine echte Kalorienbombe. Immerhin handelt es sich beim Frühstücksspeck um das Bauchspeck des Schweins. Und das ist genauso fettig, wie es sich anhört.

Mangalitza Speck ist gesund

Im Gegensatz zu Speck aus konventioneller Massentierhaltung beinhaltet der Mangalitza Speck wertvolle Inhaltsstoffe, die Sie zum leben brauchen und die Ihrer Gesundheit zuträglich sind. Trotz des hohen Fettanteils ist das Fleisch des Mangalitza Wollschweins cholesterinarm.Man unterscheidet bei Fetten zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren. Als „schlechte Fette“ werden oft gesättigte Fettsäuren bezeichnet. Sie sorgen bei übermäßigem Verzehr für einen Anstieg des Cholesterinspiegels und fördern Diabetes, Gefäßverkalkungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Wie gesund ist Schweinefett : Schweineschmalz enthält rund 60 Prozent ungesättigte Fettsäuren, davon gehören immerhin zehn Prozent zu der auf den Blutfettspiegel regulierend wirkenden Gruppe der mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Damit ist Schweineschmalz in der Zusammensetzung günstiger als Kokosfett, Rind-, Kalb- sowie Lammfett und sogar Butter.