Meist wird empfohlen, die Massagefunktion 2- bis 3-mal pro Woche für ca. 20 Minuten zu nutzen. Wenn es Ihnen aber guttut, sich 4-, 5- oder 6-mal in der Woche massieren zu lassen, ist das natürlich auch völlig in Ordnung.Für solche Vorsorgemaßnahmen genügt ein 2-wöchiger Rhythmus. Hast Du allerdings bereits Beschwerden, wird eine Massageanwendung alle zwei Wochen nicht zum gewünschten Erfolg führen. Bei chronischen Schmerzen gilt: Optimal wären drei Behandlungen in der Woche, die jeweils 60 Minuten dauern.Massagen fördern den Teint

Guter Schlaf, weniger Stress und eine heitere Stimmung sorgen dafür, dass du dich besser fühlst. Regelmäßige Massagen können aber auch deine Haut zum Strahlen bringen. Massagen erhöhen die Durchblutung und fördern die Lymphdrainage und damit den Abtransport von Giftstoffen aus den Zellen.

Wie oft sollte man zur Massage : In den meisten Fällen hat sich eine zwei- bis dreimalige Behandlung von 60 bis 90 Minuten im Abstand von ca. 4-5 Tagen bewährt, um die Beschwerden nachhaltig zu lindern oder zu beseitigen. Zum Vergleich: Die Traditionelle Thaimassage nimmt in Thailand in der Regel zwei bis drei Stunden in Anspruch.

Wie oft darf man sich massieren lassen

Wie oft Ganzkörpermassagen Die Ganzkörpermassage sollte etwa 1-2 mal pro Woche stattfinden. Auch wenn sie von vielen Personen als wohltuend und entspannend wahrgenommen wird, was dazu verleitet, öfter eine Massage zu nutzen, sollten diese Intervalle nicht überschritten werden.

Wie viel Abstand zwischen Massagen : Oftmals ist die medizinische Massage eine Begleittherapie zu anderen Behandlungsformen. Generell sind bei einer medizinischen Massage so viele Anwendungen sinnvoll, wie für eine Besserung notwendig. Zwischen den einzelnen Behandlungen solltest Du Deinem Körper mindestens 36 Stunden Pause zur Regeneration gönnen.

Bei vielen Kunden kommt es bei hartnäckigen Verspannungen erfahrungsgemäß nach drei bis vier Massagen in relativ kurzer Zeit (ca. vier bis acht Wochen) zu einer deutlichen Verbesserung der Symptome. Dies jedoch unter Berücksichtigung der zuvor genannten maßgeblichen Faktoren für die Wirkung einer Massage.

Wie oft Ganzkörpermassagen Die Ganzkörpermassage sollte etwa 1-2 mal pro Woche stattfinden. Auch wenn sie von vielen Personen als wohltuend und entspannend wahrgenommen wird, was dazu verleitet, öfter eine Massage zu nutzen, sollten diese Intervalle nicht überschritten werden.

Wie lange Pause zwischen zwei Massagen

Oftmals ist die medizinische Massage eine Begleittherapie zu anderen Behandlungsformen. Generell sind bei einer medizinischen Massage so viele Anwendungen sinnvoll, wie für eine Besserung notwendig. Zwischen den einzelnen Behandlungen solltest Du Deinem Körper mindestens 36 Stunden Pause zur Regeneration gönnen.Der Druck auf bestimmte Energiepunkte und -linien trägt zur Linderung verschiedener körperlicher Leiden bei. Regelmässige Massagen können Unwohlsein, Verspannungen oder auch Schmerzen in den Gliedmassen reduzieren und dadurch das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig verbessern.Psychische Entspannung und Stärkung des Immunsystems durch Massagen. Im Zuge einer Massage schüttet der Körper Endorphine aus. Durch die so genannten Glückshormone wird die schmerzlindernde Wirkung einer Massage noch weiter gefördert und zusätzlich Stress abgebaut.

Vermeiden Sie, in den nächsten zwölf Stunden Alkoholische und koffeinhaltige Getränke , da diese diuretische Eigenschaften haben. Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten in den nächsten zwölf Stunden, damit die Muskulatur sich weiter erholen kann.

Warum nicht duschen nach Massage : Vom Duschen nach einer Massage wird von Experten meist abgeraten, da durch das Duschen die Wirkung der Massage abgebrochen wird. Trinke nach der Massage reichlich Tee oder Wasser. Du unterstützt damit den Abtransport der Stoffwechselprodukte, die während der Massage freigesetzt wurden.

Wo darf man nicht Massieren : Fußreflexzonenmassage darf nicht durchgeführt werden bei:

• Entzündung von Lymphgefäßen ( Lymphangitis)
• Fieber.
• Krampfadern im Fuß- und Unterschenkelbereich.
• Venenentzündungen (Thrombophlebitis)
• Fremdkörpern im Fuß
• Melanomen (Tumore)
• Leberflecken (Nävus) am Fuß
• Verbrennungen, offenen Wunden, Warzen, Ekzemen, Furunkeln.

Wann sollte man nicht zur Massage

Im Folgenden werden Gründe erläutert, die gegen eine Massage sprechen: frische Verletzungen, beziehungsweise Fleischwunden. frische Muskelrisse oder Quetschungen. Knochenverletzungen wie beispielsweise Bone Bruise oder Knochenhautverletzungen.

Der ausgeübte Druck kann den Heilungsverlauf behindern oder sogar gefährden. Auch während der Schwangerschaft, bei Fieber oder bei zu starken Schmerzen ist von einer Rückenmassage abzuraten.Vermeiden Sie, in den nächsten zwölf Stunden Alkoholische und koffeinhaltige Getränke , da diese diuretische Eigenschaften haben. Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten in den nächsten zwölf Stunden, damit die Muskulatur sich weiter erholen kann.

Was darf man nicht Massieren : Fußreflexzonenmassage darf nicht durchgeführt werden bei:

• Entzündung von Lymphgefäßen ( Lymphangitis)
• Fieber.
• Krampfadern im Fuß- und Unterschenkelbereich.
• Venenentzündungen (Thrombophlebitis)
• Fremdkörpern im Fuß
• Melanomen (Tumore)
• Leberflecken (Nävus) am Fuß
• Verbrennungen, offenen Wunden, Warzen, Ekzemen, Furunkeln.