Hinter dem Phänomen der immer kalten Füße kann zum Beispiel ein Mangel an Vitamin D, an Magnesium oder an Kalium stecken. Meistens aber sorgen chronische Schäden an den Blutgefäßen, hervorgerufen durch Arteriosklerose, für eine zu geringe Blutzirkulation. Davon sind besonders Raucher und Diabetiker betroffen.Warum sind meine Füße immer kalt Häufige Ursachen sind unter anderem Kälte, nasse und schwitzige Füße und Bewegungsmangel. Außerdem können manche Erkrankungen kalte Füße verursachen. Dazu gehören Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schilddrüsenunterfunktionen, Diabetes und das Raynaud-Syndrom.Zu den häufigsten Ursachen für kalte Füße gelten aber frostiges Wetter, Nässe und unzureichende Kleidung. Sind keine kalten Temperaturen im Spiel, können enge Schuhe oder feuchte Socken ein Grund für kalte Füße sein. So kann es zu dem scheinbaren Paradox kommen, dass Schweißfüße plötzlich kalt werden.

Welche Socken halten die Füße wirklich warm : Wintersocken – Besonders warme Socken aus Merinowolle

Mit Merino-Wintersocken bleiben die Füße auch bei Minusgraden trocken und warm. Die perfekte Lösung gegen kalte Füße! Damit eine gute Isolation der Füße auch bei sehr niedrigen Temperaturen sichergestellt ist, sind Kupfersocken optimal.

Was können Kälte Füße auslösen

Häufig und chronisch kalte Füße sind oft die Folge zunehmender Ablagerungen und Verengungen in den Gefäßen. Die Hauptrisikofaktoren für eine Gefäßverkalkung, Arteriosklerose, sind Rauchen, Bewegungsmangel, Übergewicht.

Wie erkennt man Durchblutungsstörungen in den Füßen : Durchblutungsstörungen der Füße oder Durchblutungsstörungen der Zehen äußern sich durch gelegentliche Ruheschmerzen im Liegen. Oft zeigt sich dann auch eine Durchblutungsstörung der Haut, die Zehen sind weiß oder bläulich. Solche Durchblutungsstörungen müssen umgehend behandelt werden.

Ein Selbsttest für Durchblutungsstörungen der Füße und Hände ist die Rekapillarisierungszeit. Hierfür können Sie mit zwei Fingern der einen Hand den Nagel eines Fingers der anderen Hand oder eines Zehs andrücken, so dass er kurzzeitig aufgrund der geringeren Durchblutung weiß wird.

Um die kalten Füße vor dem Zubettgehen aufzuwärmen, empfiehlt sich ein warmes Fußbad mit einer Dauer von etwa einer Viertelstunde. Das warme Wasser regt die Durchblutung an. Zusätzlich entspannend und einstimmend auf den Schlaf wirkt ein Zusatz von Lavendelöl im Wasser.

Was kann man gegen kalte Füße tun

Wärme: Eine Wärmflasche oder ein Kirschkernkissen halten deine Füße abends auf der Couch oder im Bett warm. Gönn dir ab und zu ein wärmendes Fußbad mit einem durchblutungsfördernden Badezusatz. Massagen: Fußmassagen regen die Durchblutung ebenfalls an und helfen dir beim Entspannen.Merino Wolle ist sicherlich das Material mit den stärksten Eigenschaften für den Winter.

• Wärmend: Die Merinofaser ist Temperatur ausgleichend.
• Atmungsaktiv: Merino Socken sind atmungsaktiv und regulieren Ihre Körpertemperatur.
• Schnelltrocknend: Socken aus Merinowolle transportieren Feuchtigkeit am besten.

Kalte Füße: Ein Rat

1. Verzichten Sie auf enge Schuhe oder Socken, da diese die Durchblutung hemmen und somit den Zustrom an körperwarmem Blut verlangsamen.
2. Bleiben Sie aktiv!
3. Die kleinen Aktivitätsgeschwister des Spaziergangs sind Massagebälle oder -rollen für die kalten Füße.
4. Gönnen Sie sich eine tägliche Fußmassage.

Durchblutungsstörungen sind ernst zu nehmende Ursachen für kalte Hände und Füße. Ein einseitiges Kältegefühl ist dabei immer ein ernstes Alarmzeichen, dann sollte zügig ein Arzt aufgesucht werden. Das könnte ein Symptom für einen Gefäßverschluss sein, der lebensbedrohlich werden kann.

Wie testet man ob man Durchblutungsstörungen hat : Weiterhin kann der Hausarzt die Pulse an den Beinen und Armen überprüfen und den Blutdruck an den Armen aber auch an den Beinen messen. Unterschiede in den Blutdruckwerten können auf eine Durchblutungsstörung hinweisen. Weiterführende Untersuchungen sind die Dopplersonographie oder die Angiographie.

Wie macht sich Durchblutungsstörung in den Füßen bemerkbar : Besonders oft betreffen Durchblutungsstörungen Beine, Füße, Arme und Hände. Typische Symptome sind blasse Haut in der betroffenen Region, Kribbeln sowie Schmerzen bei Belastung. Verantwortlich dafür sind Gefäße, die durch Verkalkung oder Blutgerinnsel verengt oder verstopft werden.

Was tun damit die Beine besser durchblutet werden

Bewegung hilft dabei, die Durchblutung anzukurbeln. Insbesondere Ausdauersport wie Radfahren, Schwimmen oder Nordic Walking eignen sich, um den Blutfluss in Schwung zu bringen. Versuchen Sie darüber hinaus, sich im Alltag mehr zu bewegen.

Das kannst du tun, wenn du nachts kalte Füße hast

1. Nachts kalte Füße zu haben, ist eine Erfahrung, die wohl jeder schon einmal gemacht hat.
2. Das Bett vorwärmen.
3. Gesunde Ernährung.
4. Warmes Fußbad.
5. Nachts kalte Füße aufzuwärmen, fühlt sich mit einem Fußbad besonders wohltuend an.
6. Ausreichend Bewegung.
7. Schlummertrunk klug wählen.

Kalte Füße sind in der Regel harmlos. Meistens treten sie während der Wintermonate auf. Wird es draußen frostig, kühlen die Arme und Beine besonders schnell aus, weil der Körper die Wärme dort behält, wo er sie am nötigsten braucht: im Brust- und Bauchraum, wo die lebenswichtigen Organe liegen.

Ist es schlimm wenn man kalte Füße hat : Durchblutungsstörungen sind ernst zu nehmende Ursachen für kalte Hände und Füße. Ein einseitiges Kältegefühl ist dabei immer ein ernstes Alarmzeichen, dann sollte zügig ein Arzt aufgesucht werden. Das könnte ein Symptom für einen Gefäßverschluss sein, der lebensbedrohlich werden kann.