Tipps gegen Wetterfühligkeit

1. Viel an der frischen Luft bewegen. Machen Sie Ihren Körper fit für Wetterumschwünge.
2. Regelmäßig Sport treiben.
3. Passende Kleidung.
4. Kalt-Warm im Wechsel.
5. Ausgewogene Ernährung.
6. Ausreichend Flüssigkeit.
7. Tagesroutine entwickeln.
8. Angemessenes Raumklima.

Insbesondere kann schwüles und heißes Wetter Schwindel und Kopfschmerzen auslösen. Dies hängt mit den Gefäßen zusammen: Wird es warm, weiten sie sich und es muss mehr Blut zurück zum Herzen transportiert werden. Das kann Kreislaufprobleme verursachen, da das Herz stärker gefordert ist.Da Eisen unter anderem für den Sauerstofftransport im Blut verantwortlich ist, wird bei einem Mangel das Körpergewebe schlechter mit Sauerstoff versorgt. Das Herz reagiert auf die leichte Unterversorgung mit schnellerem Schlagen. Das kann Kreislaufprobleme wie Schwindel oder Müdigkeit mit sich bringen.

Warum bin ich so wetterfühlig : Auslöser für die Symptome sind demnach vor allem plötzlich eintretende Wetteränderungen, etwa ein herannahendes oder ein abziehendes Tief, oder der Durchzug einer Warm- oder Kaltfront. Auch Sonnenscheindauer, Lichtverhältnisse und Luftfeuchtigkeit können unser Befinden beeinflussen.

Welches Medikament hilft gegen Wetterfühligkeit

Erwachsene und Jugendliche ab zwölf Jahren nehmen zehn Similasan Tropfen gegen Wetterfühligkeit ein. Die Tropfen werden direkt auf die Zunge gegeben und gleichmäßig im Mund verteilt. Die Wirkstoffkombination von Similasan Tropfen wegen Wetterfühligkeit wird über die Mundschleimhäute aufgenommen.

Wie reagiert der Körper auf Wetterumschwung : Leidet man bei Wetterwechsel unter Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schwindel, Schlafstörungen, Nervosität und Abgeschlagenheit, nennt man das „wetterfühlig“ oder auch Meteoropathie. Dies bezeichnet die Anfälligkeit des vegetativen Nervensystems auf Wetterveränderungen.

Wirkmechanismen zwischen Klima und Körper: Menschen mit Heuschnupfen, Herzerkrankungen und Kreislaufstörungen leiden besonders unter Temperaturanstiegen. Betroffene mit Rheuma, Asthma, Atemwegserkrankungen, Gefäßerkrankungen und chronischen Schmerzen finden eher einen Temperaturrückgang unangenehm.

Die Vitamine C und E tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Vitamin B1 trägt zum Erhalt der normalen Herzfunktion bei. Pinienrinden-Extrakt schützt zudem gezielt die Gefäßwände und unterstützt die Blutzirkulation.

Welche Vitamine fehlen bei Kreislaufproblemen

Vitaminmangel: Symptome von Vitaminmangel erkennen

Vitamin	Symptome
Vitamin B1	Kreislaufprobleme
Vitamin B2	Hautirritationen, eingerissene Mundwinkel
Vitamin B5	Kopfschmerzen, Schwindel, Abgeschlagenheit
Vitamin B6	Appetitlosigkeit, depressive Verstimmungen, Akne

Was kann ich gegen Wetterfühligkeit tun

1. Spaziergänge: Leidest du unter Wetterfühligkeit, solltest du deinen Körper abhärten, damit er sich besser an die Wetterumschwünge anpassen kann.
2. Ausdauersport: Mit regelmäßigen Saunabesuchen und Wechselduschen kannst du auch langfristig dein Immunsystem trainieren und stärken.

Mit den richtigen Nährstoffen Wetterfühligkeit vorbeugen

Insbesondere Orangen, Zitronen oder Kiwis sind reich an Vitamin C. Gerade im stressigen Alltag oder bei intensiven körperlichen Belastungen ist Vitamin C ein guter Begleiter. Zusätzlich ist die Aufnahme von sekundären Pflanzenstoffen empfehlenswert.

Wetterfühligkeit ist keine eigenständige Krankheit wie beispielsweise Migräne. Vielmehr verstärken bestimmte Wetterlagen bei einigen Menschen Beschwerden wie die Tendenz zu Kopfschmerzen. Gerade ältere oder chronisch kranke Menschen können nicht nur wetterfühlig, sondern sogar wetterempfindlich sein.

Welches Medikament stabilisiert den Kreislauf :

• KORODIN Herz-Kreislauf-Tropfen zum Einnehmen* 100 ml.
• STROPHANTHUS HEVERT Tropfen* 100 ml.
• CRATAEGUTT Herz-Kreislauf-Tropfen* 100 ml.
• HYPERCORAN Tropfen* 50 ml.
• EFFORTIL Tabletten* 50 St.
• PRESSELIN HK Herz Kreislauf Tropfen* 50 ml.
• AKTIVON Hevert Kreislauftropfen* 100 ml.

Welches Obst hilft bei Kreislaufprobleme : Expertinnen und Experten der Krankenkasse AOK empfehlen stattdessen den Verzehr von leichter Kost. Frisches Obst und Gemüse mit einem hohen Wassergehalt wie Wassermelonen, Erdbeeren, Weintrauben, Gurken oder Tomaten sollten bei hohen Temperaturen immer die erste Wahl sein.

Welche Getränke helfen bei Kreislaufproblemen

Ausreichend Flüssigkeit

Viel zu trinken ist sehr wichtig. Besonders Mineralwasser, Saftschorlen oder alkoholfreies Bier enthalten Elektrolyte, die dabei helfen, Flüssigkeiten besser im Körper zu verteilen. Alkohol hingegen weitet die Blutgefäße und entwässert den Körper, was den Kreislauf zusätzlich belastet.

Frisches Obst und Gemüse mit einem hohen Wassergehalt wie Wassermelonen, Erdbeeren, Weintrauben, Gurken oder Tomaten sollten bei hohen Temperaturen immer die erste Wahl sein. Denn damit nimmt der Körper zusätzlich Flüssigkeit auf und die Verdauung wird nicht zu stark beansprucht.Die Vitamine C und E tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Vitamin B1 trägt zum Erhalt der normalen Herzfunktion bei.

Welches Getränk stabilisiert den Kreislauf : Für einen gesunden Kreislauf solltest du deinem Körper ausreichend Flüssigkeit zufügen. Das können einfaches Wasser, Tees oder frisch gepresste Säfte sein. Auch ein Kaffee am Morgen bringt den Kreislauf in Schwung.