Auf Basis der voraussichtlichen Lebenserwartung, der Fruchtbarkeit und der aus medizinischer Sicht gesündesten Menge an Fett, wurde zuvor ein Body-Mass-Index zwischen 24 und 24,8 als 'evolutionärer Idealwert' einer Frau ermittelt.BMI-Tabelle (Einteilung nach NRC)

Alter	idealer BMI
19 – 24	19 – 24
25 – 34	20 – 25
35 – 44	21 – 26
45 – 54	22 – 27

BMI-Einteilung (geschlechtsabhängig)

Frauen		Männer
23,1-24	Normalgewicht Empfehlung	23,1-25
19,1-23	Normalgewicht Untergrenze	20,1-23
18,1-19	leichtes Untergewicht	18,1-20
17,6-18	ausgeprägtes Untergewicht	17,6-18

Was ist der gesündeste BMI : Dabei zeigte sich, dass ein BMI zwischen 20 und 25 am wenigsten Risiken mit sich brachte und der lange Beobachtungszeitraum von 20 Jahren deutete sogar auf einen optimalen BMI zwischen 20 und 22 hin. Aber: Bei Menschen ab 60 empfehlen viele Ärzte und Wissenschaftler sogar lieber etwas höhere Werte.

Welchen BMI finden Frauen am attraktivsten

In ihrer Studie ließen sie 40 männliche Studenten 50 frontale Abbildungen von Frauenkörpern, deren Köpfe nicht sichtbar waren, hinsichtlich ihrer Attraktivität bewerten. Am Ende lagen Frauen vorn, die einen BMI zwischen 15,5 und 21 hatten – mit einer Spitze an der unteren Grenze des Normalgewichts (BMI 19 bis 20).

Auf welchen BMI stehen Männer : BMI Werte: Idealgewicht Tabelle für Männer nach Alter

Alter	BMI Wert
17-18	20-25
19-24	21-26
25-34	22-27
35-54	23-28

In ihrer Studie ließen sie 40 männliche Studenten 50 frontale Abbildungen von Frauenkörpern, deren Köpfe nicht sichtbar waren, hinsichtlich ihrer Attraktivität bewerten. Am Ende lagen Frauen vorn, die einen BMI zwischen 15,5 und 21 hatten – mit einer Spitze an der unteren Grenze des Normalgewichts (BMI 19 bis 20).

So kommt ein sportlich durchtrainierter Mann – 1,90 Meter groß und 95 Kilogramm schwer -, der muskulös ist und bei einem Bauchumfang von nur 84 Zentimetern einen regelrechten „Sixpack“ vorweisen kann, auf einen BMI von 26.

Wann gilt man als sehr schlank

Laut der Weltgesundheitsorganisation gelten junge Erwachsene mit einem BMI unter 18,5 als untergewichtig, ab 25 als übergewichtig und ab 30 als stark übergewichtig. Was als gesund gilt, hängt auch von Geschlecht und Alter ab: Männer dürfen etwas mehr wiegen als Frauen, Ältere etwas mehr als Jüngere.Demnach liegt das Normalgewicht eines Menschen bei einem BMI von 18,5 bis 24,9. Ab 25,0 bis 29,9 spricht man von Übergewicht. Ab einem BMI-Wert über 30 handelt es sich um Adipositas (Fettleibigkeit). Ein Wert unter 18,5 wird als Untergewicht eingestuft.Der Body-Mass-Index (BMI)

Er berechnet sich aus dem Gewicht geteilt durch die Größe zum Quadrat, Beispiel: 70 kg/(1,70 m)² = 24,2. Laut der Weltgesundheitsorganisation gelten junge Erwachsene mit einem BMI unter 18,5 als untergewichtig, ab 25 als übergewichtig und ab 30 als stark übergewichtig.

BMI-Tabelle (Einteilung nach NRC)

Alter	idealer BMI
35 – 44	21 – 26
45 – 54	22 – 27
55 – 65	23 – 28
älter als 65	24 – 29

Welchen BMI hat ein Bodybuilder : Bei erfahrenen Kraftsportlern beginnt ein gesunder BMI im Bereich des Übergewichts. Häufig haben sie einen BMI zwischen 25 und 29,9. Sehr gut trainierte Bodybuilder haben manchmal sogar eine Körpermasse von über 30 kg/m2. Damit wären sie laut Tabelle adipös.

Sind schlanke attraktiver : Kinder empfinden schlanke Menschen als attraktiv und erfolgreich. Die Ergebnisse zeigen, dass die schlanken und normalgewichtigen Silhouetten (egal, ob männlich oder weiblich) sowohl von Jungen als auch von Mädchen mit gleicher Wahrscheinlichkeit als am attraktivsten ausgewählt wurden.

Wie komme ich auf 10% Körperfett

Um schneller eine wohl definierte Muskulatur und einen KFA von 10 Prozent zu bekommen, empfiehlt es sich, nach folgendem Plan vorzugehen:

1. Mehr Proteine zuführen.
2. Nur gesunde Fette zuführen.
3. Weniger Kohlenhydrate konsumieren.
4. Wasser trinken.
5. Weniger Kalorien zuführen.

Bei der genormten Einschätzung gilt ein BMI von unter 18,5 als untergewichtig, ein BMI zwischen 18,5 und 25 als normalgewichtig und ein BMI über 25 als übergewichtig. Beim Vergleich der schnellsten Läufer variiert bezüglich Spitzenleistung im Laufsport der BMI zwischen 18 und 21.In Fachkreisen hat es sich längst herumgesprochen: Der BMI hat große Schwächen, darunter leidet seine Aussagekraft. Denn in die Berechnung geht nur das Gesamtgewicht ein, nicht, woraus es besteht. Muskeln sind dichter und damit schwerer als Fettgewebe.

Wie viel wiegen um dünn zu sein : Der optimale BMI bei Frauen liegt zwischen 19 kg/m² und 24 kg/m². Werte unter 19 kg/m² deuten auf ein Untergewicht hin, Werte über 24 kg/m² wiederum auf ein Übergewicht. Eine durchschnittlich große Frau sollte zwischen 55 und 69 Kilogramm wiegen.