Wanderstöcke und Nordic-Walking-Stöcken haben unterschiedliche Funktionen und sind für zwei unterschiedliche Sportarten produziert. Möchtest du das optimale Ergebnis aus einem Stock, solltest du genau darauf achten, welchen Stock du dir zulegst. Aber ein Nordic-Walking-Stock kann auch zum Wandern benutzt werden.Kann man mit Trekkingstöcken Nordic Walking machen Trekkingstöcke bieten im Gegensatz zu Nordic Walking Stöcken keinen ausreichenden Halt am Griff, um die richtige Nordic Walking Technik zu unterstützen. Zudem wiegen Trekkingstöcke mehr als Nordic Walking Stöcke. Dies erschwert die richtige Technik zusätzlich.Gleichzeitig sorgt das Gehen mit Stöcken automatisch für einen geraden Rücken und somit für eine bessere Haltung. Auf nassen, rutschigen oder unebenen Flächen (z.B. auf Schneeflächen oder in Gletschergebieten) und beim Überqueren von Flüssen und anderen Hindernissen sind Wanderstöcke zudem oft unverzichtbar.

Sind Nordic Walking Stöcke sinnvoll : Vorteile des Nordic Walkings

Die Belastung des Bewegungsapparates kann durch die Stöcke reduziert werden. Deshalb eignet sich Nordic Walking besonders gut auch für Personen mit Knie- und Rückenproblemen. Etwa 90 Prozent der gesamten Körpermuskulatur wird aktiviert. Äußerst effektives Ganzkörpertraining.

Auf was muss ich beim Kauf von Nordic Walking Stöcken achten

Wenn Sie Stöcke für Nordic Walking kaufen möchten, können Sie sich an folgende Faustregel bei der Stocklänge halten. Wenn Sie den Stock senkrecht vor sich hinstellen und die Griffe dabei in die Hand nehmen, sollten der Unter- und Oberarm einen rechten Winkel bilden. Auch der Bauchnabel bietet eine gute Orientierung.

Was kosten gute Nordic Walking Stöcke : Was kosten Nordic Walking Stöcke Nordic Walking Stöcke kosten zwischen 50 und 160 Euro.

Beim Walken wird zwischen Fixlängenstöcken und Teleskopstöcken unterschieden. Fixlängenstöcke gibt es in fünf verschiedenen Längen: 105, 110, 115, 120 und 125 cm. Teleskopstöcke können genutzt werden, um ihre Mitnahme zu erleichtern (Flugzeug, Fahrrad etc.).

Die Punkte auf die Sie achten müssen, wenn Sie Stöcke für Nordic Walking kaufen sind das Gewicht und die Länge der Walkingstöcke sowie verstellbare Handschlaufen. Ganz wichtig sind vor allem die Handschlaufen, denn die Händler bieten oft Produkte an die eher für Trekkingstöcke geeignet sind.

Ist Wandern mit Stöcken besser

Das Wandern mit Stöcken hat sich durchgesetzt. Bei richtiger Verwendung schonen Stöcke die Knie- und Sprunggelenke und entlasten die Beinmuskulatur. In anspruchsvollem und unwegsamen Gelände dienen Wanderstöcke aber auch als wertvolle Gleichgewichtshilfe.Generell solltest du darauf achten, dass deine Wanderstöcke möglichst leicht sind und sich klein zusammenfalten lassen. Extras wie spezielle Verschlusssysteme oder eine Dämpfung sorgen hingegen für noch mehr Komfort beim Wandern. Wichtig ist zudem, dass der Griff angenehm in deiner Hand liegt.Nordic Walking beansprucht etwa 90 Prozent der rund 700 Muskeln unseres Körpers. Neben dem Rumpf und den Beinen werden durch den Stockeinsatz auch der Oberkörper sowie die Arme und Schultern effektiv trainiert. Beim einfachen Walken und anderen Sportarten wie Joggen oder Rad fahren kommt das eher zu kurz.

Menschen mit Arthrose oder Problemen in den Schultergelenken täten sich mit Nordic Walking nicht unbedingt etwas Gutes.

Was ist besser Carbon oder Aluminium Nordic Walking Stöcke : Carbon Wanderstöcke sind leichter, bieten optimalen Vibrationsschutz und sind steifer, während Aluminium Wanderstöcke günstiger und robuster sind. Beide Materialien haben ihre Vor- und Nachteile, und es liegt an Dir, die richtige Wahl zu treffen.

Was muss man beim Kauf von Walking Stöcke beachten : Wichtige Kriterien, die Dein Nordic Walking Stock dabei erfüllen sollte, sind unter anderem, dass die Schlaufe ergonomisch und verstellbar sind. Ideal um sie Deinen Bedürfnissen und Deiner Handform anzupassen. Zudem empfehlen wir darauf zu achten, dass die Handschlaufen gut und einfach vom Griff zu lösen sind.

Wann nimmt man Wanderstöcke

Und die Forschung zeigt, dass die Verwendung von Wander- oder Trekkingstöcken sehr zu empfehlen ist, wenn Sie einen Wanderurlaub planen, insbesondere wenn die täglichen Wanderungen lang oder hügelig oder beides sind.

Halte den Griff sauber umschlossen und stelle die Stockspitze vor Dir im 90-Grad-Winkel zum Boden auf den Untergrund. Optimiere nun die Stocklänge, bis sich auch am Ellbogen ein 90-Grad-Winkel zwischen Unter- und Oberarm ergibt. Fixiere die Klappmechanismen oder Drehverschlüsse Deiner Wanderstöcke.Carbon Wanderstöcke sind leichter, bieten optimalen Vibrationsschutz und sind steifer, während Aluminium Wanderstöcke günstiger und robuster sind. Beide Materialien haben ihre Vor- und Nachteile, und es liegt an Dir, die richtige Wahl zu treffen.

Wie verändert sich der Körper durch Walken : Es stärkt die Ausdauer, trainiert das Herz-Kreislauf-System, fördert die Fettverbrennung und hilft so beim Abnehmen. Außerdem stärkt das zügige Gehen die Muskulatur von Beinen, Gesäß, Becken und Bauch und erhöht die Stabilität und Elastizität von Sehnen und Bändern.