Antwort Wie fühlt sich eine Hitzewallung in den Wechseljahren an? Weitere Antworten – Wie machen sich Hitzewallungen in den Wechseljahren bemerkbar
Während der Perimenopause beginnt die Produktion von Östrogen zu fluktuieren, was das Thermoregulationszentrum im Gehirn beeinflussen und zu den typischen Hitzewallungen führen kann. Diese können sich als plötzliche Wärmegefühle, oft begleitet von Rötungen der Haut und starkem Schwitzen, bemerkbar machen.Hitzewallungen entstehen plötzlich und unabhängig von der Umgebungstemperatur. Die Hitze breitet sich wie eine Welle über den Körper aus. Es entstehen Hautrötungen, Schweißausbrüche und plötzliches Herzrasen. Auch Schwindel kann vorkommen.Betroffen von Hitzewallungen sind vor allem Frauen, bei denen die letzte Regelblutung bereits 1 Jahr zurückliegt (Frauen zwischen 50-52 Jahren). Sie können aber auch zu Beginn der Wechseljahre und im späteren Verlauf auftreten. Auch kurz vor oder während der Periode sind sie häufig zu beobachten.
Wie lange dauert eine Hitzewallung : Die Dauer der Hitzewallungen hängt davon ab, wie lange der weibliche Körper braucht, um sich an den niedrigeren Östrogenspiegel im Blut zu gewöhnen. Natürlich verläuft die Umstellung der Hormone bei jeder Frau unterschiedlich – diese Phase kann wenige Monate, aber auch mehrere Jahre anhalten.
Hat man in den Wechseljahren jeden Tag Hitzewallungen
Während einige Frauen nur gelegentlich einen Hitzeschub erleben, haben andere bis zu zwanzig Mal am Tag heftige Schweißausbrüche. Auch nachts wachen viele Frauen durch Hitzewellen und durchgeschwitzte Kleidung auf. Im Durchschnitt dauern die Hitzewallungen sechs Jahre an, bis sie langsam nachlassen.
Wie fangen Hitzewallungen an : Zu den auffälligen frühen Symptomen der Wechseljahre gehören Hitzewallungen, die sich durch plötzliches Erröten des Gesichts und der Hände und durch starkes Schwitzen bei gleichzeitigem oder anschließendem Frösteln bemerkbar machen. Gesicht, Haut und Hals fühlen sich unabhängig von der Außentemperatur glühend an.
Viele Frauen spüren in den Wechseljahren wiederkehrende Hitzewallungen. Wie sie genau entstehen, ist nicht geklärt. Meistens breitet sich plötzlich eine Hitzewelle über Hals, Gesicht und Oberkörper aus. Das Gesicht rötet sich und es folgt ein Schweißausbruch, der einige Minuten anhält.
Während einige Frauen nur gelegentlich einen Hitzeschub erleben, plagen sich andere bis zu 20 Mal pro Tag damit herum. Bei den betroffenen Frauen dauern die Hitzewallungen im Durschnitt sechs Jahre an, bis sie sich schließlich in Luft auflösen.
Wie oft am Tag Hitzewallungen in den Wechseljahren
Während einige Frauen nur gelegentlich einen Hitzeschub erleben, haben andere bis zu zwanzig Mal am Tag heftige Schweißausbrüche. Auch nachts wachen viele Frauen durch Hitzewellen und durchgeschwitzte Kleidung auf.Trinken Sie ausreichend Wasser, denn dadurch beugen Sie Anzeichen der Wechseljahre wie Hitze oder Kopfschmerzen bereits vor. Kaffee und Alkohol können hingegen Schweißausbrüche begünstigen. Doch nicht nur Trinken, sondern auch hydrierende Snacks wie Wassermelone oder Orangen versorgen Ihren Körper mit Flüssigkeit.Meist kündigt sich die Hitzewallung durch eine wellenartig aufkommende Hitze an, die sich über Kopf und oberen Brustbereich ausbreitet, die Haut erröten lässt. Dazu kommen oft erhöhter Puls, leichter Schwindel, Herzrasen, Herzstolpern teils sogar Kopfschmerzen.
Dusche warm-kalt. Insbesondere in der warmen Jahreszeit können Wechselduschen die Wärmeregulierung des Körpers enorm unterstützen und Linderung bei Hitzewellen verschaffen. Wechsel während des Duschens mehrmals von kaltem zu warmem Wasser und beende die Prozedur am besten mit kaltem Wasser.
Wie beginnt eine Hitzewallung : Die Hitzewelle beginnt im Brust- oder Halsbereich und steigt von da bis zum Kopf, die Haut kann sich röten, viele Frauen schwitzen plötzlich aus allen Poren und das Herz klopft unangenehm (Erhöhung der Herzfrequenz). Es folgt ein Schweißausbruch, danach lassen die Beschwerden nach.
Wo fangen Hitzewallungen an : Meist fängt das heiße Gefühl im Gesicht an und breitet sich über den Brustbereich aus. Betroffene Frauen beschreiben das Gefühl auch als wellenartige Hitze, die schnell ankommt und die anderen Körperregionen überrollt. Doch Hitzewallungen bedeuten nicht nur starkes Schwitzen.