Die Massagestab-Anwendung ist nicht schwer: Durch gezielten Druck, massierende Bewegungen und eine tiefenwirksame Vibrationsmassage kannst du Verklebungen im myofaszialen Gewebe ausstreichen, die Durchblutung fördern und die Elastizität des Gewebes steigern.Bei chronischen Schmerzen gilt: Optimal wären drei Behandlungen in der Woche, die jeweils 60 Minuten dauern. Eine tägliche Massageanwendung hingegen ist nicht sinnvoll, denn ähnlich wie beim Sport benötigt der Körper Zeit zum Regenerieren.Wie stelle ich den Massagestab ein Damit du mit nur einem Produkt so viele Muskelgruppen wie möglich massieren kannst, bieten wir dir einen Massagestab, der sich an deine Bedürfnisse anpasst: Ziehe die 2 abnehmbaren Halbkugeln ab, indem du darauf drückst, und bringe sie an einer beliebigen Stelle des Stabs an.

Was sollte man nach einer Massage nicht tun : Vermeiden Sie, in den nächsten zwölf Stunden Alkoholische und koffeinhaltige Getränke , da diese diuretische Eigenschaften haben. Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten in den nächsten zwölf Stunden, damit die Muskulatur sich weiter erholen kann.

Wann darf man sich nicht massieren lassen

Es darf an diesen Stellen nicht massiert werden

An Orten mit Verbrennungen, Verbrühungen usw. An Stellen von Krampfadern, Entzündungen der Venen oder Beingeschwüre. An Schwellstellen unklarer Herkunft. In sensiblen Bereichen wie Humerus, Ellbogen, Achselhöhlen, Leistengegend, Nacken.

Was kann man falsch machen beim Massieren : Diese Missgeschicke dürfen einem professionellen Masseur/In nie passieren!

• #1 Zu wenig Zeit.
• #2 Keine Erstanamnese durchgeführt.
• #3 Keine vorgewärmte Liege.
• #4 Schlechtes Massageöl/-creme.
• #5 Ungemütliches Ambiente.
• #6 Falsche Liegeposition.
• #7 Keine Streichungen am Schluss.
• #8 Nur einmal in die Massage gehen.

Wie lange sollte eine Massageanwendung dauern Damit die Massageanwendung ihre volle Wirkung entfalten kann, sollte sie mindestens 60 Minuten dauern. Eine Massageanwendung sollte man nicht erst dann in Anspruch nehmen, wenn bereits schmerzhafte Verspannungen vorliegen.

Fußreflexzonenmassage darf nicht durchgeführt werden bei:

• Entzündung von Lymphgefäßen ( Lymphangitis)
• Fieber.
• Krampfadern im Fuß- und Unterschenkelbereich.
• Venenentzündungen (Thrombophlebitis)
• Fremdkörpern im Fuß
• Melanomen (Tumore)
• Leberflecken (Nävus) am Fuß
• Verbrennungen, offenen Wunden, Warzen, Ekzemen, Furunkeln.

Wie lange nach Massage nicht duschen

Nach Anwendungen mit Massageölen nach Möglichkeit etwa 2 Stunden nicht duschen. Was müssen Sie mitbringen Nur Ihre Zeit. Wir stellen Ihnen die der ausgewählten Massage entsprechenden Textilien wie z.B. Handtücher ausreichend zur Verfügung.Eine regelmäßige Massage ist ein kraftvolles Mittel zur Gesunderhaltung des Körpers. Welche Massageart für wen und für welche Beschwerden geeignet ist, klärt man am besten mit dem Masseur des Vertrauens in einem oö. Fachinstitut. Es kommt ganz individuell auf die eigenen Bedürfnisse an und was der Körper braucht.Entzündungen: Liegt eine Entzündung vor, sollte im betroffenen Gebiet nicht massiert werden. Das kann unter anderem bei einer frischen Wunde oder bei Gefäßerkrankungen der Fall sein. Schlechter allgemeiner Gesundheitszustand: Schwerwiegende Erkrankungen sind ebenfalls häufige Kontraindikationen für Massagen.

Geben Sie etwas Öl in Ihre Hände und massieren Sie – jeweils einzeln – zuerst die Füße, dann die Beine, danach den Rücken, abschließend Schultern und Nacken. Arbeiten Sie sich dabei jeweils von der Hautoberfläche in tiefere Gewebeschichten vor: zunächst streichend, dann kreisend, dann knetend und reibend.

Was wird bei einer Ganzkörpermassage nicht massiert : Der Begriff Ganzkörpermassage beschreibt nicht eine Massageform. Es ist der Überbegriff für unterschiedliche Arten von Massagen, die den gesamten Körper umfassen. Einzig der Intimbereich wird hierbei außen vorgelassen.

Wie läuft Ganzkörpermassage ab : Der Masseur beginnt die Ganzkörpermassage meist am Rücken. Hierfür nutzt er erwärmtes Öl, damit die Hände sanft über die Haut gleiten können. Darauf folgen die Arme und Beine. Je nach Massageart findet auch eine Reflexonenmassage der Hände und Füße sowie des Kopfes statt.

Was trägt man bei einer Ganzkörpermassage

Wähle in dem Fall lockere, atmungsaktive Kleidung, die es deinem Körper ermöglicht, sich frei zu bewegen. Vermeide enge oder einschränkende Kleidungsstücke, da sie den Entspannungseffekt der Massage beeinträchtigen können.

Zu einer Ganzkörpermassage gehört die Massage des Rückens, der Beine, der Arme, des Bauches, der Hände, der Füße, des Gesichts, des Kopfes, der Schultern und des Nackens.Bequeme Kleidung sollte Ihre erste Wahl sein – legere Shorts oder eine luftige Hose, begleitet von einem lockeren T-Shirt oder Tanktop sind ideal für die meisten Spas. Strickmaterial oder Yoga-Kleidung ermöglicht Ihnen viel Bewegungsfreiheit und lässt den Masseur leicht an Ihren Körper herankommen.

Wird bei einer Ganzkörpermassage die Brust massiert : Es werden die Beine, Arme (selten auch Bauch und Brust) und der Rücken mit Schulter und der Nacken massiert. Die Ganzkörpermassage beginnt in Rückenlage, der Kopf ist leicht erhöht, unter den Kniekehlen ist eine Fußrolle gelagert, die Arme liegen neben dem Körper, über dem Körper und Beine wird ein Badetuch gelegt.