Sowohl Knolle als auch Stängel und Blätter der Selleriepflanze enthalten wertvolle Inhaltsstoffe. Sellerie ist insbesondere als Suppengemüse beliebt, weil es viel Aroma verleiht. Doch neben Geschmack ist Knollensellerie auch besonders reich an vielen wertvollen Nährstoffen: Vitamin C.Stangensellerie kann roh und gekocht gegessen werden. Auch als Bestandteil von Gemüse- und Obstsäften ist sie ein geeignete Geschmackskomponente. Von der Stangensellerie können auch die Blätter verzehrt werden, z.B. Verwendung wie Kräuter. Stangensellerie aus heimischem Anbau ist von Juni bis Oktober erhältlich . . .als Heilpflanze gegen rheumatische Beschwerden genutzt. In der Traditionellen Chinesischen Medizin ( TCM ) hingegen gilt Selleriesaft als Mittel gegen zu hohen Blutdruck. Und im Ayurveda wird der Sellerie seit langer Zeit bei Verdauungsstörungen und neurologischen Altersbeschwerden eingesetzt.

Kann man das Grün von Knollensellerie verwenden : Das Selleriegrün kann getrocknet und gemahlen werden. Mit Salz vermischt, entsteht ein tolles Sellerie-Salz. Mit dem Grün allein lassen sich aber auch Soßen, Suppen und Eintöpfe würzen. Tipp: Die Blätter lassen sich, wenn sie klein geschnitten sind, übrigens auch gut einfrieren.

Ist Sellerie gut für die Leber

Insbesondere frischer Selleriesaft wirkt wegen der hohen Nährstoffkonzentration antientzündlich, unterstützt die Funktion von Leber, Nieren und Nebennierenrinde, fördert die Produktion von Gallensaft und unterstützt die Ausleitung von Giften.

Wie ist Sellerie am gesündesten : Sellerie roh essen: Das Wichtigste in Kürze

Neben sekundären Pflanzenstoffen und Mineralstoffen enthält das Gemüse reichlich Vitamine. Beim Kochen gehen viele Inhaltsstoffe verloren, daher ist es am gesündesten, Sellerie roh zu essen – egal ob Stangen-, Knollen- oder Schnittsellerie.

Selleriegrün verwenden als aromatisches Kräutersalz zum Würzen. Konserviert als Kräutersalz lässt sich das Selleriegrün vielseitig einsetzen. Der Knollensellerie an sich schmeckt schon dank dem großen Anteil an ätherischen Ölen hocharomatisch.

Wenn der Knollensellerie auf Fingerdruck nachgibt, ist es ein Anzeichen für dessen Verfall. Ebenso sind dunkelbraune Stellen ein erstes Signal dafür, dass Knollensellerie schlecht ist. Eine frischer Knollensellerie sollte fest und trocken sein.

Wie viel Sellerie darf man am Tag essen

Um einen zu hohen Wert und damit gesundheitliche Probleme zu vermeiden, hilft es, bereits zwei Stangen Sellerie pro Tag zu essen. Der Stoff Butyl-Phthalid hilft dabei, den LDL-Cholesterinwert zu senken. Dass Sellerie die Verdauung fördert, kommt dem Abnehmen zugute.Übrigens können Sie auch Selleriegrün einfrieren. Hierfür zupfen Sie die grünen Blätter ab, schneiden sie in Streifen und geben diese in Vorratsbehälter. Tipp: Theoretisch können Sie jedes Gemüse und Obst einfrieren. Sehr wasserhaltige Sorten werden durch den Vorgang allerdings matschig.Den Blutdruck im Griff

Wie ihr ja schon gelesen habt, hilft Sellerie, die Ablagerungen in den Arterien wegzuspülen. Zusätzlich enthält Sellerie ätherische Öle, die die Arterien lockern und so die Gefäße optimal für die Blutversorgung weiten. Dadurch wird automatisch auch der Blutdruck gesenkt.

Wann sollte man Sellerie nicht mehr essen Wie bei anderem Gemüse gilt auch bei Sellerie, dass man generell nur Knollen, Stängel oder Blätter für Rezepte verwenden sollte, die weder Schad- noch Faulstellen aufweisen.

Ist Gekochter Sellerie gesund : Wie gesund ist Sellerie roh und gekocht Knollensellerie hat eine hohe Nährstoffdichte: Mit 21 bis 27 Kilokalorien pro 100 Gramm liefert er wenig Energie, dafür umso mehr wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Das macht Sellerie zum idealen Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung.

Ist Sellerie gut für den Darm : Sie machen das Gemüse außerdem ausgesprochen gesund: Knollensellerie besänftigt einen gereizten Magen und Darm, wirkt antibakteriell, regt die Verdauung an und hat noch weitere positive Wirkungen. Für Suppen, Pürees & Co.

Wann kann man Sellerie nicht mehr essen

Wenn der Knollensellerie auf Fingerdruck nachgibt, ist es ein Anzeichen für dessen Verfall. Ebenso sind dunkelbraune Stellen ein erstes Signal dafür, dass Knollensellerie schlecht ist. Eine frischer Knollensellerie sollte fest und trocken sein.

Sellerieblätter trocknen

Man kann es für Gewürz weiterverwerten. Ich schneide die Blätter ab und wasche sie. Danach hänge ich sie an einem trockenen und luftigen Ort auf. Es darf aber nicht in der Sonne hängen, denn sonst werden die Sellerieblätter blaß.