Das Ziel ist es, bis zur Entlassung nach 3 bis 4 Tagen soweit belastbar zu sein, dass Sie sich zu Hause möglichst ohne fremde Hilfe frei bewegen können. Nach einer Bandscheibenoperation sollten Sie eine Woche lang nicht sitzen. Damit soll vermieden werden, dass durch zu langes Sitzen Schmerzen provoziert werden.Nach Operationen mit Versteifung an der Lendenwirbelsäule dauert die Arbeitsunfähigkeit von ca. 6 bis 8 Wochen (Büro) bis zu 3 bis 6 Monaten (körperlich schwere Arbeit). Diese Angaben können entsprechend der ausgeübten Tätigkeit individuell variieren. Besprechen Sie sich mit Ihrem Operateur oder Hausarzt.Schweres Heben sollte weiterhin bis ca. 8-12 Wochen nach der Operation vermieden werden. Autofahren ist für kurze Strecken als Beifahrer bereits in den ersten 2 Wochen möglich. Eigenständiges Fahren sollte erst frühestens 14 Tage nach OP erfol- gen, abhängig von den Schmerzen und Taubheitsgefühlen in den Beinen.

Wie im Auto Sitzen nach Bandscheiben OP : Sie dürfen nach der Operation solange sitzen, wie Sie sich wohl fühlen. Zum Essen dürfen Sie sich hinsetzen. Zum Sitzen kann die Rückenlehne benutzt werden. Wir empfehlen eine aufrechte Haltung mit Unterstützung des Sitzkeils.

Was ist wichtig für das Sitzen nach der Wirbelsäulen OP

→ Wichtig ist, dass die Wirbelsäule auch im Liegen ihre natürliche Form behält. In der Regel dürfen Sie nach der Operation nach Massgabe der Beschwerden sitzen. Am besten ist es, häufige Wechsel zwischen dem Sitzen, dem Liegen, dem Stehen und dem Gehen vorzunehmen.

Wie Sitzen um Bandscheibe zu entlasten : Sich nach einer Weile aufrechten Sitzens auf dem Stuhl zu "lümmeln", entlastet die Bandscheiben ähnlich wie das Einnehmen der aufrechten Sitzposition nach einer Sitzphase in entspannter Haltung.

Sie dürfen nach der Operation solange sitzen, wie Sie sich wohl fühlen. Zum Essen dürfen Sie sich hinsetzen. Zum Sitzen kann die Rückenlehne benutzt werden. Wir empfehlen eine aufrechte Haltung mit Unterstützung des Sitzkeils.

Sie dürfen bereits am ersten Tag nach der Operation aufstehen und einige Schritte gehen.

Wie lange dauert die Genesung nach einer Spinalkanal OP

Die Dauer einer Reha nach einer operativen Versorgung einer Spinalkanalstenose ist individuell verschieden und hängt sowohl vom Heilungsfortschritt als auch von persönlichen Befindlichkeiten ab. Die durchschnittliche Behandlungsdauer in unserer Rehaklinik liegt jedoch bei 3 bis 4 Wochen.auch ein Kribbeln und Schmerzen im Bein auftreten können. Schmerzen am 2. – 3. Tag nach der Operation sind normal und lassen nach 1 – 2 weiteren Tagen nach.Leichtes Joggen oder längere Spaziergänge sind schon nach 2-3 Wochen nach der Operation möglich. Dabei müssen aber unbedingt Aktivitäten und Bewegungen vermieden werden, die zur einer Stauchung und Kompression der Wirbelsäule führen können, z.B. langes Laufen/Joggen oder Sportgeräte wie eine Schulterpresse.

Direkt nach einer Operation sind Beschwerden normal. Wichtig ist, dass keine Wundinfektion oder andere Komplikationen vorliegen. Gerade am Anfang nach einer Operation ist auch mit Anpassungsreaktionen (veränderte Statik nach einer operativen Stabilisierung) zu rechnen.

Auf was sollte ich beim Rückengerechten Sitzen achten : Rückengerechtes Sitzen fängt mit geeigneten Möbeln an. Die Sitzfläche soll exakt horizontal eingestellt sein. Die Rückenlehne stützt den Rücken optimal und ist leicht nach hinten geneigt.

Wie sitzt man Rückenschonend auf dem Sofa : Wie geht rückenschonendes Sitzen auf dem Sofa

1. Der optimale Sitzwinkel zwischen eurem Oberkörper und euren Oberschenkeln beträgt etwa 95 Grad.
2. Im Idealfall sitzt ihr so weit hinten, dass euer Rücken an der Lehne anliegt.

Welche Sitzhaltung belastet die Wirbelsäule am wenigsten

In der aufrechten Sitzhaltung kann die Wirbelsäule eine natürliche doppelte S-Form einnehmen und wird dabei am günstigsten belastet. Das Becken ist leicht nach vorne gekippt, und der Rücken bildet ein natürliches Hohlkreuz.

Vermeiden Sie grundsätzlich ruckartige und unkontrollierte Beuge- und Drehbewegungen im Wirbelsäulenbereich. Belasten und üben Sie nicht über die Schmerzgrenze hinaus. Die Arbeit kann auch bei Vorliegen von leichten Beschwerden wieder aufgenommen werden.Für einige Wochen oder Monate nach einer Operation der Wirbelsäule sind Schmerzen und Beschwerden normal. Zur normalen postoperativen Überwachung gehört der Ausschluss von Komplikationen, Wundheilungsstörungen und Rezidiven.

Wann Physiotherapie nach Spinalkanalstenose OP : – Physiotherapeutische Übungen nach der Operation haben das Ziel, Ihnen Sicherheit bei der Mobilisation zu vermitteln. Dazu steht die Stabilisierung der Wirbelsäule im Vordergrund. – Eine Rehabilitationsbehandlung (sofern notwendig) sollte frühestens 2 Wochen postoperativ begonnen werden.