Dieser Zeitplan variiert für jede Person. Eine Shiatsu-Sitzung pro Monat kann für einige hilfreich sein, um das Gleichgewicht zu halten. Bei anderen können jedoch ein stressiger Job, familiäre Anforderungen, ein überaktiver Lebensstil, Bewegungsmangel oder andere Faktoren eine regelmäßigere Shiatsu-Sitzung erforderlich machen.Eine regelmäßige Massage ist ein kraftvolles Mittel zur Gesunderhaltung des Körpers. Welche Massageart für wen und für welche Beschwerden geeignet ist, klärt man am besten mit dem Masseur des Vertrauens in einem oö. Fachinstitut. Es kommt ganz individuell auf die eigenen Bedürfnisse an und was der Körper braucht.Wie lange dauert so eine Shiatsu Behandlung In der Regel geht eine Shiatsu Massage über 60 Minuten , das Eingangsgespräch zu Beginn inklusive. Bei einer Erstbehandlung nehme ich mir immer gerne 75 Minuten Zeit, damit ich im Gespräch wirklich auf dich eingehen kann.

Wie oft darf man sich massieren lassen : Sie werden merken, welche Intensität und welches Intervall für Sie optimal ist. Meist wird empfohlen, die Massagefunktion 2- bis 3-mal pro Woche für ca. 20 Minuten zu nutzen.

Wie lange sollte man zwischen den Massagen warten

Nach einer Tiefenmassage dauert es gut 48 Stunden, bis das System wieder ins Gleichgewicht kommt, ideal ist also ein Abstand von mindestens zwei Tagen zwischen den Massagen. Die Häufigkeit der Sportmassage hängt vom Trainingsplan ab. Eine regelmäßige Massage kann jedoch dazu beitragen, den Bewegungsumfang, die Flexibilität und die Gesundheit der Muskeln zu erhalten.

Wofür ist eine Shiatsu-Massage gut : Shiatsu-Praktizierende glauben, dass diese Manipulation zur Schmerzlinderung, Stressreduzierung, Entspannung und einem besseren Schlaf beitragen kann. Eine Shiatsu-Massage kann Menschen zugute kommen, die bestimmte Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck oder Diabetes behandeln möchten, da sie dabei hilft, verspannte Nacken- und Schultermuskeln zu entspannen.

Eigentlich kann man sich zu häufig massieren lassen. Höchstens einmal pro Woche sollten Sie gehen, es sei denn, Sie haben mit Schmerzen zu kämpfen oder betreiben hochintensiven Sport. Gemeinsam mit Ihrem Therapeuten können Sie die beste Frequenz ermitteln, da die Reaktion Ihres Körpers einen großen Teil dieser Bestimmung ausmacht.

Oftmals ist die medizinische Massage eine Begleittherapie zu anderen Behandlungsformen. Generell sind bei einer medizinischen Massage so viele Anwendungen sinnvoll, wie für eine Besserung notwendig. Zwischen den einzelnen Behandlungen solltest Du Deinem Körper mindestens 36 Stunden Pause zur Regeneration gönnen.

Wann Kein Shiatsu

Eine Shiatsu Massage sollte nicht bei geschädigten Knochen oder Muskeln angewandt werden, da die Wirkung dann nicht mehr gegeben ist.Insgesamt hängt die Häufigkeit Ihrer Massagen von Ihrem Gesundheitszustand und Ihren Zielen ab, sei es zum Vergnügen oder zur Linderung von Körperschmerzen. Wenn Sie auf der Suche nach etwas Wellness und Entspannung sind, können Sie höchstens jeden Tag getrost eine Entspannungsmassage genießen .Shiatsu ist im Allgemeinen sicher durchzuführen. Nach der Behandlung können leichte Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Muskelsteifheit auftreten. Möglicherweise fühlen Sie sich auch sehr müde. Diese Symptome verschwinden in der Regel innerhalb weniger Stunden. Wenn sie jedoch weiterhin auftreten, sollten Sie Ihren Therapeuten um Rat fragen.

Wenn Ihr Arzt mit Shiatsu nicht vertraut ist, fragen Sie, ob Sie Massage- und Akupunkturbehandlungen in Anspruch nehmen können. Wenn ja, ist Shiatsu in Ordnung. Bei akuten Erkrankungen mit Fieber sollte auf Shiatsu verzichtet werden. Shiatsu sollte vermieden werden, wenn Sie hohen Blutdruck, Herzrhythmusstörungen oder Diabetes haben und diese nicht unter Kontrolle sind.

In welchem Abstand Massage : In den meisten Fällen hat sich eine zwei- bis dreimalige Behandlung von 60 bis 90 Minuten im Abstand von ca. 4-5 Tagen bewährt, um die Beschwerden nachhaltig zu lindern oder zu beseitigen.

Wie lange Pause zwischen zwei Massagen : Oftmals ist die medizinische Massage eine Begleittherapie zu anderen Behandlungsformen. Generell sind bei einer medizinischen Massage so viele Anwendungen sinnvoll, wie für eine Besserung notwendig. Zwischen den einzelnen Behandlungen solltest Du Deinem Körper mindestens 36 Stunden Pause zur Regeneration gönnen.

Wie oft Massage um Verspannungen zu lösen

Wöchentliche oder alle zwei Wochen stattfindende Sitzungen können ideal sein. Die Intensität und Dauer der Massage sind ebenfalls wichtig. Regelmäßige Massagen dienen nicht nur der Linderung, sondern auch der Vorbeugung von Verspannungen. Professionelle Beratung für einen individuellen Behandlungsplan wird empfohlen.

Durch diese Druckpunktmassage werden Spannungen gelindert, Blockaden gelöst und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Die entspannende und beruhigende Wirkung der Shiatsu-Massage entfaltet sich besonders gut bei Stress sowie Muskel- und Gelenkbeschwerden im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich.Nach einer Shiatsu-Behandlung fühlst du dich nicht nur entspannter, gelassener und vitaler als zuvor. Shiatsu löst körperliche Blockaden, verbindet dich mit deinem Selbst und schenkt dir so Balance und innere Zufriedenheit. Spür einfach in dich hinein und du wirst ein Lächeln in deinem Gesicht entdecken.

Was passiert, wenn Sie zu viel massieren : Die Tiefengewebsmassage ist eine sehr intensive Form der Massagetherapie und sollte nur wöchentlich oder monatlich durchgeführt werden. Wenn Sie diese Massage täglich durchführen , kann dies zu Mikrorissen im Muskel und verzögert einsetzenden Muskelschmerzen führen .