Beta-Carotin – ein wirksamer Sonnenschutz Wenn wir täglich mehr als 30 mg Carotinoide über mehrere Wochen hinweg aufnehmen, lagert unser Körper den Farbstoff nicht nur in der Leber und dem Fettgewebe, sondern auch in unserer Haut ein. Diese färbt sich dann tatsächlich leicht orangebraun.Um eine hochwertige Bräune zu erhalten, spielt auch die Elastizität der Haut eine wesentliche Rolle, und hier kommen Omega 3 und 6 sowie Vitamin E ins Spiel. Ihre antioxidativen Eigenschaften wirken der Zellalterung entgegen und helfen, die Regeneration der Haut zu stimulieren.Die UVA- und UVB-Strahlen des Sonnenlichts aktivieren die Pigmentzellen unserer Haut. Diese bilden das Pigment Melanin, welches sich in den Hautzellen einlagert und somit für die Bräune sorgt. Je mehr Pigmentzellen vorhanden sind, umso dunkler färbt sich die Haut.

Was einnehmen damit man braun wird : Bräunungskapseln werden in der Regel zweimal täglich mit etwas Wasser eingenommen, damit die Haut schneller braun wird. Hauptbestandteile der meisten Bräunungskapseln sind neben den Vitaminen C, E und B sowie Antioxidantien wie Beta-Carotin. und Tyrosin.

Wie lange dauert es bis Carotin Kapseln wirken

Wann und wie schnell Sie durch die Einnahme von Bräunungstabletten braun werden, ist sehr individuell und abhängig vom jeweiligen Produkt. Teilweise können erste Ergebnisse bereits nach etwa zwei Wochen sichtbar sein. Für langfristige Effekte müssen die Kapseln regelmäßig eingenommen werden.

Was bringen Carotin Kapseln : Sobald Beta-Carotin enzymatisch in Vitamin A umgewandelt wurde, beeinflusst es verschiedene Schlüsselprozesse im Körper, darunter Blutbildung, Eiweiß- und Fettstoffwechsel, den Hormonhaushalt, die Hautgesundheit, das Nervensystem, die Sehkraft, das Wachstum, die Knochengesundheit und das Immunsystem.

Nicht nur Wasser und Sand reflektieren die Sonnenstrahlen, sondern auch Fett. Wenn du also keinen Strandurlaub geplant hast, kannst du deinen Körper mit Melkfett, Oliven- oder Kokosöl eincremen, nachdem du Sonnenschutz aufgetragen hast. Auch so wirst du schneller braun.

Mit einem Peeling vor dem Sonnenbad können Sie eine langanhaltende Bräune erreichen. Eine ebenmäßige Haut beim Bräunen hilft den Sommerteint länger haltbar zu machen. Peelen Sie dazu Ihre Haut vor dem Bräunen. So können Sie vermeiden, dass sich alte Hautpartikel abschuppen und zu einer ungleichmäßigen Bräune führen.

Welche Bräunungskapseln sind wirklich gut

Beste Bräunungskapseln im Ranking: Ihr persönlicher Spitzenreiter in unserer Rangliste.

• Betacarotin Sun Plus Bräunungskapseln von Plastimea.
• Beta Carotin von Sanutrition.
• Carotin Kapseln von Kräuterhaus Sanct Bernhard.
• Beta Carotin 50.000 i.E. von Greenfood.
• Beta Carotin von Agocap.

Beta-Carotin wirkt entzündungshemmend

Oxidative Schäden, die durch eine überhöhte Anzahl an freien Radikalen im Körper entstehen, haben häufig Entzündungsprozesse zur Folge. Interleukin-6 ist ein Entzündungsmarker, der von den weissen Blutkörperchen bei Entzündungsprozessen freigesetzt wird.Betacarotin kann im Körper zu Vitamin A umgewandelt werden. Deswegen wird es auch Provitamin A genannt. Zusätzlich spielt die antioxidative Wirkung eine Rolle. Durch die Zufuhr von Betacarotin erhöht sich dessen Gehalt in der Haut und führt zu einer braun-orangenen Tönung.

Weitere Tipps zum gesunden Bräunen:

Bräunen Sie im Solarium mit UV-B Strahlung vor. So nimmt Ihre Haut die Bräune besser an. Trinken Sie viel, denn beim Sonnen verliert der Körper zusätzlich Feuchtigkeit. Bis zu vier Liter dürfen es da sein.

Wie bekomme ich eine dunkle Bräune : 1. Schnell braun werden mit Sonnenbaden

1. Vor dem Sonnenbaden: Mit einem sanften Peeling die Haut von alten Hautschuppen befreien und reinigen.
2. Danach die Haut mit einer Feuchtigkeitscreme versorgen.
3. Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor auftragen.
4. Je nach Hauttyp maximal 15 bis 60 Minuten in der Sonne liegen.

Wann hat man die maximale Bräune erreicht : UV -B-Strahlung: Unter dem Einfluss von UV -B-Strahlung bildet sich in Zellen der Oberhaut der Hautfarbstoff Melanin. UV -B-Strahlung erzeugt eine verzögerte Bräunung (maximale Bräunung nach 3 – 6 Tagen).

Was passiert wenn man zu viel Beta-Carotin zu sich nimmt

Obwohl Carotin im Körper in Vitamin A umgewandelt wird, verursacht die übermäßige Zufuhr von Carotin keine Vitamin-A-Intoxikation, sondern erhöht die Carotinblutwerte. Eine Carotinämie verläuft im Normalfall asymptomatisch, kann jedoch zu einer Carotinosis führen, bei der sich die Haut gelb färbt.

Es ist eine Tatsache: Es gibt keine sichere oder gesunde Bräune. Bräunen erhöht Ihr Risiko Basalzellkarzinom, Plattenepithelkarzinome und Melanom. Ihre beste Verteidigung ist Vermeiden Sie das Bräunen ganz.Also am Anfang solltest du nicht öfter als zwei Mal pro Woche für jeweils 15 Minuten gehen, bis die gewünschte Bräune erreicht ist. Von da an einmal wöchentlich oder sogar nur in einem Intervall von 14 Tagen gehen, um die Bräune zu halten. In der Regel gilt: je weniger, desto gesünder. Gesunde Bräune kommt von innen.

Wie lange sollte man Carotin nehmen : „Wer zu Sonnenallergie neigt, kann vor einem Sonnenurlaub Betacarotin-Tabletten einnehmen – drei Wochen in zunehmender Dosierung bis zur Maximaldosis von 100 Milligramm.